Полезное о воде

Сейчас в разгаре лето и очень жарко. В такую погоду особенно хочется пить, а чтобы не навредить себе необходимо знать , как это делать и почему.

Мы ни в коем случае не должны ограничивать себя в питье, но должны помнить, что гораздо полезнее пить часто и понемногу.

Вредно выпивать сразу много воды, так как вся жидкость всасывается в кровь, и пока ее излишек не будет выведен из организма почками, сердце получает излишнюю нагрузку.

Чеснок

Как мало мы уделяем внимания этому поистине волшебному продукту из-за его запаха.  А зря. В былые времена его ценили больше и были намного здоровее нас с вами. 

Например: древние греки считали чеснок волшебным средством против укусов змей;  «змеиной травой» называли его и славяне. 

Древние использовали его для лечения диспепсии,  при истощении и желудочных коликах.

Витамин С

Правильное питание и свежие витамины – это один из способов укрепить своё здоровье. Все понимают, но не все применяют. 

Всем известно, что витамин С  повышает иммунитет, является очень сильным антиоксидантом, укрепляет соединительную ткань, защищает стенки сосудов, «обостряет» ум, улучшает настроение, препятствует старению. И это еще не все. 

Витамин C может способствовать росту и полноценному формированию клеток, а также улучшать правильное усвоение кальция и железа. 

Поцелуй солнца

Сейчас в разгаре лето и  многих волнует вопрос: «Насколько полезен или вреден загар?»  Давайте попробуем в этом разобраться.

В разумных количествах солнечные лучи придают коже здоровый вид, она становится мягкой и гладкой. Покрытая умеренным загаром кожа менее подвержена инфекциям и солнечным ожогам по сравнению с незагорелой.