Поцелуй солнца

Сейчас в разгаре лето и  многих волнует вопрос: «Насколько полезен или вреден загар?»  Давайте попробуем в этом разобраться.

В разумных количествах солнечные лучи придают коже здоровый вид, она становится мягкой и гладкой. Покрытая умеренным загаром кожа менее подвержена инфекциям и солнечным ожогам по сравнению с незагорелой.  

Воздействие прямых солнечных лучей на кожу способствует образованию в нашем организме витамина Д, регулирующего всасывание кальция из кишечника и использование его для построения здоровых  костей. Также солнечные лучи помогают: снизить уровень холестерина, укрепить иммунную систему, излечить опухшие суставы при артрите. 

Если вы собираетесь в отпуск или связанную с пребыванием на солнце поездку, то подготовьте свою кожу заранее. Примерно за неделю до этого начните увеличивать продолжительность солнечных ванн.

Каждый человек должен знать степень своей  чувствительности к солнечным лучам. Людям со светлой кожей и рыжим имеет смысл начинать солнечные ванны с пяти минут в день, а те у кого кожа смуглая, могут оставаться на солнце по 15 минут в день.  Для большинства людей 20-30 минутные сеансы загорания являются вполне достаточными,  при этом хорошо, если солнце попадает на максимально открытую поверхность тела. 

В течении тысячелетий солнечный свет считался источником жизни. Сегодня нам известно, что он может также нанести непоправимый вред человеку. Солнечные лучи являются основным фактором риска при заболевании раком кожи. 

Солнечные ожоги кожи очень вредны для всех без исключения. Каждый ожог уничтожает живую здоровую ткань, а повторные ожоги приводят к невосполнимому ущербу для здоровья и создают почву для возникновения рака кожи. 

Вы должны также знать, что поддержание в течении длительного времени сильного загара постепенно приводит к разрушению сальных желез кожи и к потере ею эластичности, результатом чего являются морщины и преждевременное старение. 

Старайтесь никогда не допускать солнечных ожогов! Носите защитные очки с темными стеклами, закрывающую кожные покровы одежду из натуральных тканей и головной убор  в виде шляпы. 

Также важно выработать у себя привычку пользоваться солнцезащитными средствами каждый день, даже если за окном пасмурно. Солнцезащитный фильтр обеспечивает коже дополнительную защиту, например,  если обыкновенно ваша кожа сгорает за полчаса, SPF15 предоставит вам семь часов дополнительной защиты. Как правило, чем светлее кожа,  тем выше должна быть степень защиты. 

От того насколько разумно мы пользуемся солнечными лучами,  зависит станут ли они для нас поцелуем жизни или поцелуем смерти.  Берегите себя!   

Пускай это лето принесет вам только радость и оставит хорошие воспоминания.